jest na noc

a co sadzicie o tym, zeby w nocy sie budzic i pic szybkowchlanialne bialko wlasnie? moj znajomy tak robi (a jest wielki jak skurvysyn) w takim razie nie trzeba by bylo pic na noc wolnowchlanialnego tylko normalne co o tm sadzicie? aaaaa jeszcze od razu po przebudzeniu, i za jakis czas dopiero sniadanie

O moje zdrowie się nie martwcie, od tego jest lekarz. Na razie nie mogę chodzić na SW i tyle;/. Jak mam się przełamać prócz tych SW? Ja ogólnie taka dupa jestem. Boje sie do dziewczyn zagadać (wiem odbiegam od tematu), boje się zejść na noc do piwnicy np czy coś a ja taki duży w końcu jestem ;/. Z tą 'solówką' to też lipa bo nie moge się bać kogoś [...]

czesto cos przyfurcza?? Małe pieski często się stawiają, ale takie traktuje pobłażliwie, nie uznaje chyba za jakiekolwiek zagrożenie. Duże czasem tak. Ale jest na tyle grzeczny, że wystarczy mu skakanie obok mnie. Warczy, szczeka i skacze do góry a ja trzymam go za obrożę. Jak podskoczy do góry to ma głowę wyżej niż moja. Widok przerażający ;-) [...]

[...] nie czuja...polecam 60 bo ludzie, nie tyko znajomi, chwala sobie tego tribulusa...jedz go w takiej ilosci jak mowisz (proponuje przed posilkami w ciagu dnia) bcaa wg mnie jest zbedne o innej porze dnia niz przed treningiem, ew na noc...bcaa sa glownie antykatabolikem przez zabezpieczanie rezerw energetycznych podczas treningu...sprawdzaja sie [...]

[...] 4. Prostowanie z hantlem w opadzie 3 serie po 12r małym p***urkiem W łapie po treningu siedzi już spokojnie ponad 50cm. Żyły widoczne w dalszym ciągu, BF dość nisko. Nie jest źle :-) Po pracy zamiast standardowej kury poleciało wczoraj mielone wieprzowo - wołowe z biedronki po 250g na posiłek. Zrobiłem na ostro + dodałem waldena pomidorowego. [...]

[...] łatwiej. Ciągów jeszcze nie robię bo back pumpy dopadły mnie jeszcze przed wyjściem na siłownie... nie było opcji bym ćwiczył ciągi przy takim "zapięciu" mięśni. No ale jest też coś co warto odnotować. Waga wczoraj to już ponad 104kg :-D PLECY: - podciąganie na drażku chwyt szeroki - 3 serie po 10 ruchów - wiosłowania sztangą w podchwycie - [...]

[...] raczej reguralnie bede ale supli ciezko bedzie mi zabrac, szczegolnie bialko dzienne i na noc ktore obecnie stosuje. A jak sadzisz jesli wzialbym ze soba kreatyne jest sens ja brac przez ten tydzien urlopu nie cwiczac?czy lepiej odpoczac od wszystkiego pozniej zorbic 4-5tyg przerwy i wskoczyc na cykl kreatynowy?oczywiscie po powrocie [...]

[...] godzina przed snem: profi whey mass 100g RAZEM: b = 45g t = 5g ww = 45g (405 kalori) //Odpada, posiłek na noc masz wcześniej. Jeśli czytałeś ten art co podałem to nie wiem czemu tak sobie ułożyłeś, to co napisalem nie jest odkrywcze jesli porównac to z tamtym artem. Ja bym tak to rozwiazał, a pomagam ze wzgledu na miasto z którego pochodzisz

Plan treningowy, obecny nie wiele wyjaśni - chyba, że dla początkujących. Obecnie jest na rozruchu - czyli - 1 x w tygodniu ćwiczy każdą grupę mięśniwą - Klatka, barki, biceps, triceps, plecy - robi po 2 ćwiczenia na każdą partię i 3 serie w ćwiczeniu, powtórzenia 25,21,17 co trening zmniejsza liczbę powtórzeń, aż dojdzie do normalnych ciężarów i [...]

[...] jeszcze o jednym jak mam sobie ulozyc godziny jedzenia w sobote i niedziele?? no bo w te dni wolne lubie sobie odrobic zalegly sen i pospac do 11 czasami do 12 jak jestem porzadnie zmeczony... w sobote i niedziele ilosc posilkow jest niewazne moge jesc 4 moge jesc 5 moge jesc 6 tylko chodzi mi o to zeby nie jesc o 8:30 tak jak w [...]

Ja tez chyba zainwestuje w kamizelke ale jak pas nie drogi jest to tez mozna kupic przynajmniej na noc bo pewno wygodniejszy jest... ktoś tam pisał ze rylski pytal o wielkosc w skali od 1-4 hmm mnie tez pytal ja powiedzialem 2:) sami ocenicie jak foty wstawie...bo jest gruczął ale i trochu tłuszczyku ogólnie moja nadzieja w tym ze troche [...]

Czy unoszenie bioder z nogami na podwyższeniu można robić bez podwyższenia, tj. ugiąć nogi i unosić biodra? Czy jest to wtedy takie samo ćwiczenie i czy nie obciąża kolan? Po 3-tygodniowej próbie odstawienia nabiału stwierdzam, że nie miało to wpływu na trądzik czy jakkolwiek można nazwać moje pryszcze i bolące gule na twarzy. Zatem z powrotem [...]

[...] na 10,albo pozniej). Wracam najpozniej o 20... wiec tutaj też utrudnienie... To tak uszykuj sobie diete i godziny dopasuj zebys mogl cwiczyc rano 3 pytania: 1)Jak to jest z tym zeby "nie jest po 18-tej", działa to ?? Nie rozumiem 2)Ile posiłków dziennie ? 4 czy więcej ? 5-6 mniejszych wg mnie lepiej niz 3 wieksze 3)Mogę robić [...]

>>Dzień ósmy<< - high carbo Dieta: 1.4 całe jaja + 90g chleba białego 2.110g kuraka + warzywa 3.110g kuraka + warzywa 4.180g sieldzia + warzywa 5.przed treningowy 100g kuraka + 100g brązowego 6.po treningowy 100g kuraka + 150g białego 7.125g twarogu półtłustego + 10g oliwy Trening Plecy + Nogi Tutaj również mała zmiana planu [...]

SP80 też jest reklamowane jako odżywka na noc, a nie ma kazeiny. Ma jajo, które wolniej się wchłania niż WPC. ale dluzej bedzie sie wchlaniac - czyli powinna lepiej sprawdzic sie na noc Pro Long Protein dla mnie SP80 jest bardziej bialkiem uniwersalnym w ciagu dnia co zawsze podkreslalem

[...] mleka http://iv.pl/images/09078800281539581821.png Dzisiaj niesamowity trening, ciężar z tygodnia na tydzień coraz większy %-) na plecach jeszcze coś widać :D więc chyba nie jest źle, dzisiaj sypnęło mi się trochę więcej AMG Potęga na siłowni zupełny brak zmęczenia lepsze nabicie :) Nie wiem czy ten ciężar nie idzie tak za sprawą tego Creasteronu [...]

[...] &#8211; 3 topowe produkty firmy ActivLab. Co łączy te produkty? Jak wygląda skład i co dają poszczególne składniki? Co nam daje suplementacja tymi produktami? Kiedy jest stosować? I jak zastosować te trzy produkty, żeby osiągnąć najlepsze efekty? Na te i inne pytania postaram się odpowiedzieć w poniższym opracowaniu. Nasze mięśnie [...]

Uwaga uwaga ja i czawaj zostajemy na noc jest ktos chętny wynająć z nami apartament z soboty na niedziele? Na prawdę nie wiesz na co się piszesz %-)

Uwaga uwaga ja i czawaj zostajemy na noc jest ktos chętny wynająć z nami apartament z soboty na niedziele? Na prawdę nie wiesz na co się piszesz %-) az tak źle moze byc?

Uwaga uwaga ja i czawaj zostajemy na noc jest ktos chętny wynająć z nami apartament z soboty na niedziele? Na prawdę nie wiesz na co się piszesz %-) az tak źle moze byc? Źle sformułowałeś pytanie :-P Powinno brzmieć "Aż tak źle będzie?" %-)